https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast/healthy-eatingMύθοι και αλήθειες για την υγιεινή διατροφή, τις δίαιτες και τις τροφές που βάζουμε στο πιάτο μας.elStreamGuys RecastCopyright 2025, Special Broadcasting ServicesSBSMύθοι και αλήθειες για την υγιεινή διατροφή, τις δίαιτες και τις τροφές που βάζουμε στο πιάτο μας.Mύθοι και αλήθειες για την υγιεινή διατροφή, τις δίαιτες και τις τροφές που βάζουμε στο πιάτο μας.falseepisodicSBS Audioaudio@sbs.com.auhttps://sbs-rss.streamguys1.com/healthy-eating/20250115152157-90.jpghttps://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast/healthy-eatingSBS,Food and drink,Healthy eatingΗ διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου δίνει τις κορυφαίες τροφές με φυτικές ίνες0000019a-ecd3-dddd-a79b-ecdb82bb0000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/υγιεινη-τροφες-με-τις-περισσοτερες-φυτικες-ινες-2025/giywkanx6Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου δίνει τις κορυφαίες τροφές με φυτικές ίνεςΗ διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου δίνει τις κορυφαίες τροφές με φυτικές ίνεςfullunset00:09:15Tue, 16 Dec 2025 14:55:00 +1100Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου αναλύει τις πολυφαινόλες και παρουσιάζει τις τροφές στις οποίες περιέχονται0000019a-ecdc-d97c-abbb-fffce0d90000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/υγιεινη-οι-πολυφαινολες-και-ο-διατροφικος-τους-ρολος-25/j418q2fqeΗ διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου αναλύει τις πολυφαινόλες και παρουσιάζει τις τροφές στις οποίες περιέχονταιΗ διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου αναλύει τις πολυφαινόλες και παρουσιάζει τις τροφές στις οποίες περιέχονταιfullunset00:07:42Thu, 11 Dec 2025 16:46:00 +1100Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου λέει πως η ζημιά που προκαλούν στον ανθρώπινο οργανισμό τα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι η ίδια με αυτή που προκαλεί το κάπνισμα.0000019a-ecbd-d97c-abbb-ffbd7db80000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/υγιεινη-η-ζημια-απο-τα-επεξεργασμενα-η-ιδια-οπως-και-απο-το-καπνισμα/ydqszhxi4Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου λέει πως η ζημιά που προκαλούν στον ανθρώπινο οργανισμό τα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι η ίδια με αυτή που προκαλεί το κάπνισμα.Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου λέει πως η ζημιά που προκαλούν στον ανθρώπινο οργανισμό τα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι η ίδια με αυτή που προκαλεί το κάπνισμα.fullunset00:06:53Fri, 05 Dec 2025 15:24:00 +1100Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου λέει πως η ζημιά που προκαλούν στον ανθρώπινο οργανισμό τα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι η ίδια με αυτή που προκαλεί το κάπνισμα.0000019a-04a8-d1bb-a7da-7eecbaa80000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/υγιεινη-διατροφη-η-ζημια-απο-τα-επεξεργασμενα-η-ιδια-οπως-και-απο-το-καπνισμα/hg7qppekvΗ διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου λέει πως η ζημιά που προκαλούν στον ανθρώπινο οργανισμό τα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι η ίδια με αυτή που προκαλεί το κάπνισμα.Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου λέει πως η ζημιά που προκαλούν στον ανθρώπινο οργανισμό τα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι η ίδια με αυτή που προκαλεί το κάπνισμα.fullunset00:06:53Tue, 21 Oct 2025 13:48:00 +1100Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγεί πόσο διαφέρει το μαγείρεμα σε φούρνο μικροκυμάτων και σε έναν κανονικό φούρνο00000199-fa3c-d8df-abb9-fa3e247d0000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/microwave-oven/lmv9v54rtΗ διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγεί πόσο διαφέρει το μαγείρεμα σε φούρνο μικροκυμάτων και σε έναν κανονικό φούρνοΗ διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγεί πόσο διαφέρει το μαγείρεμα σε φούρνο μικροκυμάτων και σε έναν κανονικό φούρνοfullunset00:05:24Sun, 19 Oct 2025 13:14:00 +1100Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγεί πώς μια μακαρονάδα μπορεί να γίνει ένα πολύ υγιεινό γεύμα00000199-9da4-d670-a9fd-bfe74e230000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/healthy-nutrition/43zb9cqpvΗ διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγεί πώς μια μακαρονάδα μπορεί να γίνει ένα πολύ υγιεινό γεύμαΗ διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγεί πώς μια μακαρονάδα μπορεί να γίνει ένα πολύ υγιεινό γεύμαfullunset00:06:35Wed, 01 Oct 2025 12:53:00 +1000Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου προτείνει πέντε τροφές που θα είναι καλό να τρώνε τα ηλικιωμένα άτομα κάθε μέρα00000199-8484-d95c-a799-9fe609880000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/πεντε-τροφες-για-ηλικιωμενους/zmri2f9s4Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου προτείνει πέντε τροφές που θα είναι καλό να τρώνε τα ηλικιωμένα άτομα κάθε μέραΗ διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου προτείνει πέντε τροφές που θα είναι καλό να τρώνε τα ηλικιωμένα άτομα κάθε μέραfullunset00:07:18Fri, 26 Sep 2025 15:58:00 +1000Είναι τα παρακάτω συμπώματα της συναισθηματικής πείνα; Κάνω δίαιτα γιατί ο αγαπημένος μου θέλει να χάσει βάρος; Μου κόβεται η όρεξη από την στεναχώρια; Τρώω επειδή έχω άγχος; Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου απαντά00000199-27d0-d670-abbd-afd708530000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/greek-nutrition-segment-080925/nd45lirc1Είναι τα παρακάτω συμπώματα της συναισθηματικής πείνα; Κάνω δίαιτα γιατί ο αγαπημένος μου θέλει να χάσει βάρος; Μου κόβεται η όρεξη από την στεναχώρια; Τρώω επειδή έχω άγχος; Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου απαντάΕίναι τα παρακάτω συμπώματα της συναισθηματικής πείνα; Κάνω δίαιτα γιατί ο αγαπημένος μου θέλει να χάσει βάρος; Μου κόβεται η όρεξη από την στεναχώρια; Τρώω επειδή έχω άγχος; Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου απαντάfullunset00:05:48Mon, 08 Sep 2025 19:45:00 +1000Πιτόγυρο ή σουβλάκι (τεμάχιο) με μια φέτα ψωμί; Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγεί πια επιλογή είναι η πιο υγιεινή00000199-03c8-d6af-a599-03fe14f40000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/healthy-diet-bread-or-pita/vbdqupdoiΠιτόγυρο ή σουβλάκι (τεμάχιο) με μια φέτα ψωμί; Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγεί πια επιλογή είναι η πιο υγιεινήΠιτόγυρο ή σουβλάκι (τεμάχιο) με μια φέτα ψωμί; Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγεί πια επιλογή είναι η πιο υγιεινήfullunset00:05:06Mon, 01 Sep 2025 15:46:00 +1000Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου συγκρίνει κάποια μαγειρικά σκεύη00000198-e51b-d6af-a598-e73fbf0c0000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/healthy-way-of-cooking/z9v56wducΗ διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου συγκρίνει κάποια μαγειρικά σκεύηΗ διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου συγκρίνει κάποια μαγειρικά σκεύηfullunset00:07:00Tue, 26 Aug 2025 17:18:00 +1000Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου μιλά για την αντίσταση στην ινσουλίνη, στην κατάσταση κατά την οποία τα κύτταρα των μυών, του λίπους και του ήπατος δεν ανταποκρίνονται επαρκώς στην ινσουλίνη και γι' αυτό γίνεται δύσκολο για τη γλυκόζη να μπει στα κύτταρα του σώματος00000197-2f18-d3e3-a397-bf9c970b0000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/διατροφη-και-αντισταση-στην-ινσουλινη/zbt3eekeuΗ διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου μιλά για την αντίσταση στην ινσουλίνη, στην κατάσταση κατά την οποία τα κύτταρα των μυών, του λίπους και του ήπατος δεν ανταποκρίνονται επαρκώς στην ινσουλίνη και γι' αυτό γίνεται δύσκολο για τη γλυκόζη να μπει στα κύτταρα του σώματοςΗ διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου μιλά για την αντίσταση στην ινσουλίνη, στην κατάσταση κατά την οποία τα κύτταρα των μυών, του λίπους και του ήπατος δεν ανταποκρίνονται επαρκώς στην ινσουλίνη και γι' αυτό γίνεται δύσκολο για τη γλυκόζη να μπει στα κύτταρα του σώματοςfullunset00:09:30Fri, 06 Jun 2025 16:57:00 +1000Η διατροφή στην εποχή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και ποια η επίδρασή τους00000196-fb37-d867-a3fe-fb372d6a0000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/healthy-eating-and-social-media/yi3kocp4bΗ διατροφή στην εποχή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και ποια η επίδρασή τουςΗ διατροφή στην εποχή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και ποια η επίδρασή τουςfullunset00:07:53Mon, 26 May 2025 16:03:00 +1000Ποια είναι τα βασικά λάθη που κάνουν οι περισσότεροι από μας όταν προσπαθούμε να «τρώμε υγιεινά». Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγεί00000196-fb23-d17a-add7-fb7f0e960000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/eating-healthy-and-its-dangers/ox3uocziuΠοια είναι τα βασικά λάθη που κάνουν οι περισσότεροι από μας όταν προσπαθούμε να «τρώμε υγιεινά». Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγείΠοια είναι τα βασικά λάθη που κάνουν οι περισσότεροι από μας όταν προσπαθούμε να «τρώμε υγιεινά». Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγείfullunset00:05:44Fri, 23 May 2025 13:30:00 +1000Τι να φάμε και τι να αποφαύγουμε00000196-9994-d6ae-a797-bbbef8070000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/how-do-i-avoid-cravings-if-i-havent-slept-well/y31vti4i1Τι να φάμε και τι να αποφαύγουμεΤι να φάμε και τι να αποφαύγουμεfullunset00:05:37Sun, 04 May 2025 14:56:00 +1000Γιατί αποζητάμε να φάμε κάτι γλυκό μετά από ένα κύριο γεύμα;00000196-32cb-d7fe-a996-32cb6b3c0000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/why-do-i-want-sweets-after-dinner/bmavrqquwΓιατί αποζητάμε να φάμε κάτι γλυκό μετά από ένα κύριο γεύμα;Γιατί αποζητάμε να φάμε κάτι γλυκό μετά από ένα κύριο γεύμα;fullunset00:05:06Tue, 22 Apr 2025 13:58:00 +1000Ποιες οι διαφορές ανάμεσα στις τροφικές αλλεργίες και τις τροφικές δυσανεξίες: Τι χρειάζεται να γνωρίζουμε;00000196-32bf-d792-a1be-7ebfc55e0000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/food-allergies-and-intolerances/kcdgu1k1zΠοιες οι διαφορές ανάμεσα στις τροφικές αλλεργίες και τις τροφικές δυσανεξίες: Τι χρειάζεται να γνωρίζουμε;Ποιες οι διαφορές ανάμεσα στις τροφικές αλλεργίες και τις τροφικές δυσανεξίες: Τι χρειάζεται να γνωρίζουμε;fullunset00:09:33Tue, 15 Apr 2025 16:05:00 +1000Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να επηρεάσουν την διατροφή μας;00000196-32b3-d792-a1be-7eb71d2b0000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/senses-and-eating-habits/vo21w6vdgΠώς οι αισθήσεις μας μπορούν να επηρεάσουν την διατροφή μας;Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να επηρεάσουν την διατροφή μας;fullunset00:05:30Mon, 14 Apr 2025 15:18:00 +1000Λάδια για το μαγείρεμα και για τις σαλάτες, ποια είναι τα καλύτερα και ποια θα ήταν καλό να αποφεύγονται00000195-d531-d813-a1f7-df330e670000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/cooking-oils/5qry1ozolΛάδια για το μαγείρεμα και για τις σαλάτες, ποια είναι τα καλύτερα και ποια θα ήταν καλό να αποφεύγονταιΛάδια για το μαγείρεμα και για τις σαλάτες, ποια είναι τα καλύτερα και ποια θα ήταν καλό να αποφεύγονταιfullunset00:06:24Thu, 27 Mar 2025 12:30:00 +1100Μπορούμε να αλλάξουμε τις διατροφικές μας συνήθειες και να επιμηκύνουμε το προσδόκιμο ζωής00000195-b1c4-d3a7-a9f5-f7e4cec70000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/nutrition-segment/98vi9n6ksΜπορούμε να αλλάξουμε τις διατροφικές μας συνήθειες και να επιμηκύνουμε το προσδόκιμο ζωήςΜπορούμε να αλλάξουμε τις διατροφικές μας συνήθειες και να επιμηκύνουμε το προσδόκιμο ζωήςfullunset00:05:09Thu, 20 Mar 2025 16:16:00 +1100Ποια τρόφιμα βοηθούν στην παραγωγή των συγκεκριμένων νευροδιαβιβαστών που επηρεάζουν τη διάθεση, τον ύπνο και τη συγκέντρωση00000195-83a0-dd15-add5-bbb49ace0000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/serotonin-dopamine-and-how-they-affect-our-diet/rvykx3dw3Ποια τρόφιμα βοηθούν στην παραγωγή των συγκεκριμένων νευροδιαβιβαστών που επηρεάζουν τη διάθεση, τον ύπνο και τη συγκέντρωσηΠοια τρόφιμα βοηθούν στην παραγωγή των συγκεκριμένων νευροδιαβιβαστών που επηρεάζουν τη διάθεση, τον ύπνο και τη συγκέντρωσηfullunset00:05:44Tue, 11 Mar 2025 16:24:00 +1100Τι είναι το κοιλιακό λίπος και πώς μπορούμε να το αποβάλουμε;0000018d-4e24-d918-adfd-4eb4c47d0000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/healthy-segments-are-there-special-diets-for-belly-fat-2024/2nt8nxybtΤι είναι το κοιλιακό λίπος και πώς μπορούμε να το αποβάλουμε;Τι είναι το κοιλιακό λίπος και πώς μπορούμε να το αποβάλουμε;fullunset00:06:03Tue, 25 Feb 2025 13:39:00 +1100Πολλοί θεωρούν ότι πρέπει να ξεκινάμε την μέρα μας με αλμυρό πρωινό (αυγά, ψωμί, τυρί, σαλάμια κλπ). Είναι σωστό;00000194-ba5e-d514-a5be-faff83550000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/savory-or-sweet-breakfast/azdfcq0i0Πολλοί θεωρούν ότι πρέπει να ξεκινάμε την μέρα μας με αλμυρό πρωινό (αυγά, ψωμί, τυρί, σαλάμια κλπ). Είναι σωστό;Πολλοί θεωρούν ότι πρέπει να ξεκινάμε την μέρα μας με αλμυρό πρωινό (αυγά, ψωμί, τυρί, σαλάμια κλπ). Είναι σωστό;fullunset00:04:45Sun, 23 Feb 2025 12:55:00 +1100Μια επιστημονική μελέτη αποδεικνύει και εξηγεί πώς μπορεί να βελτιωθεί η ποιότητα του ύπνου μας με μικές αλλαγές στις διατροφικές μας συνήθειες00000194-ba4b-d514-a5be-faeb26c60000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/better-sleep-with-foods-rich-in-fiber-and-unsaturated-fats/iw66pz9xlΜια επιστημονική μελέτη αποδεικνύει και εξηγεί πώς μπορεί να βελτιωθεί η ποιότητα του ύπνου μας με μικές αλλαγές στις διατροφικές μας συνήθειεςΜια επιστημονική μελέτη αποδεικνύει και εξηγεί πώς μπορεί να βελτιωθεί η ποιότητα του ύπνου μας με μικές αλλαγές στις διατροφικές μας συνήθειεςfullunset00:05:37Fri, 31 Jan 2025 14:17:00 +1100Θέλουμε κάτι γλυκό και πρέπει να αποφύγουμε την ζάχαρη; Υπάρχουν λύσεις πολλές!00000194-8d6b-de4d-ab97-ed6fbdea0000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/sweet-ideas-good-for-our-health/m04uir592Θέλουμε κάτι γλυκό και πρέπει να αποφύγουμε την ζάχαρη; Υπάρχουν λύσεις πολλές!Θέλουμε κάτι γλυκό και πρέπει να αποφύγουμε την ζάχαρη; Υπάρχουν λύσεις πολλές!fullunset00:06:04Sun, 26 Jan 2025 16:29:00 +1100Μερικές μόνο αλλαγές στην διατροφή και στην καθημερινότητά μας θα μπορούσαν να μας χαρίσουν περισσότερα χρόνια00000194-8d2f-d20b-affe-cd6f55ef0000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/dietary-changes-that-give-us-more-years-of-life/cnccb3vstΜερικές μόνο αλλαγές στην διατροφή και στην καθημερινότητά μας θα μπορούσαν να μας χαρίσουν περισσότερα χρόνιαΜερικές μόνο αλλαγές στην διατροφή και στην καθημερινότητά μας θα μπορούσαν να μας χαρίσουν περισσότερα χρόνιαfullunset00:05:09Wed, 22 Jan 2025 20:06:00 +1100Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγεί πώς μπορεί η ξεκούραση και η ανάπαυση να βοηθήσουν στην απώλεια σωματικού λίπους00000194-4945-de4d-ab97-6d6d03220000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/rest-helps-with-fat-loss/vvknm5uqcΗ διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγεί πώς μπορεί η ξεκούραση και η ανάπαυση να βοηθήσουν στην απώλεια σωματικού λίπουςΗ διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγεί πώς μπορεί η ξεκούραση και η ανάπαυση να βοηθήσουν στην απώλεια σωματικού λίπουςfullunset00:05:05Thu, 09 Jan 2025 15:20:00 +1100Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Σύδνεϋ δημοσίευσαν τα συμπεράσματά τους για την συμβολή μιας υγιεινής δίαιτας για καλά γηρατειά00000194-2550-df36-a7be-35f883df0000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/university-of-sydney-healthy-aging-study-sbs-2025/alsz6p74iΕρευνητές στο Πανεπιστήμιο του Σύδνεϋ δημοσίευσαν τα συμπεράσματά τους για την συμβολή μιας υγιεινής δίαιτας για καλά γηρατειάΕρευνητές στο Πανεπιστήμιο του Σύδνεϋ δημοσίευσαν τα συμπεράσματά τους για την συμβολή μιας υγιεινής δίαιτας για καλά γηρατειάfullunset00:05:56Fri, 03 Jan 2025 13:09:00 +1100Οι επιπτώσεις των τροφών ταχείας εστίασης στον ανθρώπινο οργανισμό και πώς μπορούμε να τα αποφύγουμε00000193-b433-de4d-ab97-f47f9f1b0000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/healthy-eating-sedgment-why-we-should-avoid-fast-foods-2024/hiwrfgvd7Οι επιπτώσεις των τροφών ταχείας εστίασης στον ανθρώπινο οργανισμό και πώς μπορούμε να τα αποφύγουμεΟι επιπτώσεις των τροφών ταχείας εστίασης στον ανθρώπινο οργανισμό και πώς μπορούμε να τα αποφύγουμεfullunset00:05:31Tue, 31 Dec 2024 12:31:00 +1100Στην Ενότητα της Υγιεινής Διατροφής, η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου απαντά00000193-e18c-de4d-ab97-e5ec37520000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/setting-nutritional-goals-for-the-new-year-2024/xg9vw19q4Στην Ενότητα της Υγιεινής Διατροφής, η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου απαντάΣτην Ενότητα της Υγιεινής Διατροφής, η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου απαντάfullunset00:05:34Sun, 29 Dec 2024 11:39:00 +1100Μερικές απλές οδηγίες για να μην πάρουμε βάρος στις γιορτές00000193-e179-de4d-ab97-e57d74f00000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/healthy-eating-what-to-watch-out-for-what-to-avoid-during-the-holidays/mgwskisdzΜερικές απλές οδηγίες για να μην πάρουμε βάρος στις γιορτέςΜερικές απλές οδηγίες για να μην πάρουμε βάρος στις γιορτέςfullunset00:04:47Sat, 21 Dec 2024 10:10:00 +1100Στην Ενότητα της Υγιεινής Διατροφής, η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου απαντά00000193-b428-de4d-ab97-f46cf7b70000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/healthy-eating-how-do-i-choose-the-right-yogurt-2024/bwzsj4rjhΣτην Ενότητα της Υγιεινής Διατροφής, η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου απαντάΣτην Ενότητα της Υγιεινής Διατροφής, η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου απαντάfullunset00:04:17Fri, 20 Dec 2024 11:29:00 +1100Στην Ενότητα της Υγιεινής Διατροφής, η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγεί00000193-b41c-df36-a7bf-b5fc99a00000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/healthy-segment-eating-what-makes-a-healthy-diet/bbwr5itotΣτην Ενότητα της Υγιεινής Διατροφής, η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγείΣτην Ενότητα της Υγιεινής Διατροφής, η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγείfullunset00:05:01Tue, 17 Dec 2024 11:52:00 +1100Πόσες φορές δεν το παρακάναμε ένα Σαββατοκύριακο με πολύ φαγητό και ποτό! Αλλά, γιατί δεν πρέπει να έχουμε τύψεις;00000193-b3ec-df36-a7bf-b7fc2f420000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/healthy-eating-segment-feeling-guilty-about-overeating-at-the-weekend-2024/bh7wrdcx4Πόσες φορές δεν το παρακάναμε ένα Σαββατοκύριακο με πολύ φαγητό και ποτό! Αλλά, γιατί δεν πρέπει να έχουμε τύψεις;Πόσες φορές δεν το παρακάναμε ένα Σαββατοκύριακο με πολύ φαγητό και ποτό! Αλλά, γιατί δεν πρέπει να έχουμε τύψεις;fullunset00:05:18Sun, 15 Dec 2024 11:57:00 +1100Πώς η καλή μας υγεία συνδέεται με τον... πάγκο της κουζίνας μας;00000193-b3e5-d20b-affb-fbe5f42d0000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/healthy-eating-what-foods-are-good-to-always-have-in-our-kitchen/x8i9gx76eΠώς η καλή μας υγεία συνδέεται με τον... πάγκο της κουζίνας μας;Πώς η καλή μας υγεία συνδέεται με τον... πάγκο της κουζίνας μας;fullunset00:05:44Thu, 12 Dec 2024 12:30:00 +1100Απλά tips για το τι να κάνω όταν βλέπω πως η ζυγαριά μου δεν «κατεβαίνει»00000193-b3dc-d62a-a5df-b3deff3e0000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/healthy-life-segment-what-do-i-do-when-i-see-that-the-scale-does-not-go-down/qoeqfbimkΑπλά tips για το τι να κάνω όταν βλέπω πως η ζυγαριά μου δεν «κατεβαίνει»Απλά tips για το τι να κάνω όταν βλέπω πως η ζυγαριά μου δεν «κατεβαίνει»fullunset00:05:29Wed, 11 Dec 2024 15:02:00 +1100Και πώς μπορούμε να διακρίνουμε και να αποφεύγουμε το υπερβολικά επεξεργασμένο ψωμί00000192-f5b4-d5c2-a7db-f7bde2520000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/how-do-i-choose-good-healthy-bread-2024/7c9z1l252Και πώς μπορούμε να διακρίνουμε και να αποφεύγουμε το υπερβολικά επεξεργασμένο ψωμίΚαι πώς μπορούμε να διακρίνουμε και να αποφεύγουμε το υπερβολικά επεξεργασμένο ψωμίfullunset00:05:21Fri, 08 Nov 2024 12:13:00 +1100Υπάρχει κόσμος που έχει πίεση χαμηλότερη απ' ό,τι θα έπρεπε και χρειάζεται να καταναλώνουν κάποιες τροφές για να την ανεβάσουν00000192-f58f-d399-a3fe-f58f809b0000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/what-should-i-eat-when-i-have-low-blood-pressure/8esfqcxl9Υπάρχει κόσμος που έχει πίεση χαμηλότερη απ' ό,τι θα έπρεπε και χρειάζεται να καταναλώνουν κάποιες τροφές για να την ανεβάσουνΥπάρχει κόσμος που έχει πίεση χαμηλότερη απ' ό,τι θα έπρεπε και χρειάζεται να καταναλώνουν κάποιες τροφές για να την ανεβάσουνfullunset00:04:49Mon, 04 Nov 2024 16:36:00 +1100Τι πρέπει να να προσέχουμε στην διατροφή μας όταν έχουμε πολύ χαμηλή πίεση00000192-ad63-dc36-a992-ff73128c0000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/what-should-i-eat-when-i-have-low-blood-pressure-2024/m1rkhhg5pΤι πρέπει να να προσέχουμε στην διατροφή μας όταν έχουμε πολύ χαμηλή πίεσηΤι πρέπει να να προσέχουμε στην διατροφή μας όταν έχουμε πολύ χαμηλή πίεσηfullunset00:04:49Fri, 25 Oct 2024 11:29:00 +1100Σε μια ιδιαίτερη και συνήθως δύσκολη περίοδο για μια γυναίκα, υπάρχουν τροφές που καλό θα ήταν να αποφεύγει00000192-ad3f-dc36-a992-ff7f47f50000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/menopause-what-foods-to-avoid-2024/gfsm2g96xΣε μια ιδιαίτερη και συνήθως δύσκολη περίοδο για μια γυναίκα, υπάρχουν τροφές που καλό θα ήταν να αποφεύγειΣε μια ιδιαίτερη και συνήθως δύσκολη περίοδο για μια γυναίκα, υπάρχουν τροφές που καλό θα ήταν να αποφεύγειfullunset00:06:01Tue, 22 Oct 2024 16:20:00 +1100Υπάρχουν πολλά προϊόντα εκεί έξω με την αναγραφή plant-based αν και δεν γνωρίζουμε τι ακριβώς σημαίνει αυτό00000192-18a8-d99e-a39e-1dbc7df80000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/plant-based-foods-and-what-to-watch-out-for-2024/d54ommwqiΥπάρχουν πολλά προϊόντα εκεί έξω με την αναγραφή plant-based αν και δεν γνωρίζουμε τι ακριβώς σημαίνει αυτόΥπάρχουν πολλά προϊόντα εκεί έξω με την αναγραφή plant-based αν και δεν γνωρίζουμε τι ακριβώς σημαίνει αυτόfullunset00:05:31Fri, 27 Sep 2024 16:42:00 +1000Έχει η μακροζωία μυστικά και, αν ναι, ποια είναι αυτά άραγε;00000192-18a1-da29-a7d7-beefd35f0000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/how-nutrition-helps-longevity/6aavuxesaΈχει η μακροζωία μυστικά και, αν ναι, ποια είναι αυτά άραγε;Έχει η μακροζωία μυστικά και, αν ναι, ποια είναι αυτά άραγε;fullunset00:07:12Sun, 22 Sep 2024 17:33:00 +1000Πολλοί διατροφολόγοι έχουν «δαιμονοποιήσει» τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα έχουν... παρεξηγήσει! Κάνουν όμως σωστά;00000191-d099-dd49-afdd-d0dd0bb60000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/are-there-any-processed-foods-that-are-healthy-2024/8h2hanqkmΠολλοί διατροφολόγοι έχουν «δαιμονοποιήσει» τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα έχουν... παρεξηγήσει! Κάνουν όμως σωστά;Πολλοί διατροφολόγοι έχουν «δαιμονοποιήσει» τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα έχουν... παρεξηγήσει! Κάνουν όμως σωστά;fullunset00:06:23Mon, 09 Sep 2024 16:45:00 +1000Είναι ή δεν είναι υγιεινό όταν καταναλώνουμε τρόφιμα τα όποια έχουν παραμείνει στην κατάψυξη για μεγάλο χρονικό διάστημα;00000191-9c9c-d002-ab9f-bebf26830000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/what-we-need-to-know-about-freezing-food-2024/t0xyqqtyfΕίναι ή δεν είναι υγιεινό όταν καταναλώνουμε τρόφιμα τα όποια έχουν παραμείνει στην κατάψυξη για μεγάλο χρονικό διάστημα;Είναι ή δεν είναι υγιεινό όταν καταναλώνουμε τρόφιμα τα όποια έχουν παραμείνει στην κατάψυξη για μεγάλο χρονικό διάστημα;fullunset00:05:05Thu, 29 Aug 2024 16:01:00 +1000Μια νέα δίαιτα που παρουσιάστηκε πρόσφατα και περιλαμβάνεται κατανάλωση κόκκινου κρέατος και ζυμαρικών. Αλλά πόσο υγιεινή είναι;0000018e-0d3f-de39-a38f-6f3f42bb0000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/what-we-know-about-the-atlantic-diet-and-how-it-differs-from-the-mediterranean/kt71v3uwlΜια νέα δίαιτα που παρουσιάστηκε πρόσφατα και περιλαμβάνεται κατανάλωση κόκκινου κρέατος και ζυμαρικών. Αλλά πόσο υγιεινή είναι;Μια νέα δίαιτα που παρουσιάστηκε πρόσφατα και περιλαμβάνεται κατανάλωση κόκκινου κρέατος και ζυμαρικών. Αλλά πόσο υγιεινή είναι;fullunset00:05:40Mon, 18 Mar 2024 11:41:00 +1100Υπάρχουν τροφές που είτε επιβαρύνουν είτε βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου μας0000018e-0d2c-de39-a38f-6f3f3d8a0000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/what-can-be-to-blame-and-what-we-can-do-if-we-have-a-problem-sleeping/r23bv34svΥπάρχουν τροφές που είτε επιβαρύνουν είτε βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου μαςΥπάρχουν τροφές που είτε επιβαρύνουν είτε βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου μαςfullunset00:06:00Thu, 07 Mar 2024 17:58:00 +1100Ναι στα κατεψυγμένα λαχανικά και φρούτα, αλλά πώς μπορούμε να διατηρήσουμε την διατροφική τους αξία;0000018e-0d39-d837-afcf-9f7f8f850000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/how-to-keep-fruits-and-vegetables-fresh-for-as-many-days-as-possible/33fos9i3iΝαι στα κατεψυγμένα λαχανικά και φρούτα, αλλά πώς μπορούμε να διατηρήσουμε την διατροφική τους αξία;Ναι στα κατεψυγμένα λαχανικά και φρούτα, αλλά πώς μπορούμε να διατηρήσουμε την διατροφική τους αξία;fullunset00:07:50Tue, 05 Mar 2024 17:12:00 +1100Δύο Ελληνίδες ηλικιωμένες στο Σύδνεϋ μας δίνουν συμβουλές για καλή υγεία ακόμα και σε προχωρημένη ηλικία0000018e-0d22-d837-afcf-9f7eb3070000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/healthy-eating-secrets-to-health-and-longevity-2024/qzhyh4vzpΔύο Ελληνίδες ηλικιωμένες στο Σύδνεϋ μας δίνουν συμβουλές για καλή υγεία ακόμα και σε προχωρημένη ηλικίαΔύο Ελληνίδες ηλικιωμένες στο Σύδνεϋ μας δίνουν συμβουλές για καλή υγεία ακόμα και σε προχωρημένη ηλικίαfullunset00:07:10Tue, 05 Mar 2024 16:50:00 +1100Η πρόταση του Ιατρικού Συλλόγου Αυστραλίας για να επιβληθεί φόρος στα ζαχαρούχα αναψυκτικά, μπορεί να λύσει κάποια διατροφικά προβλήματα;0000018d-96f1-d6b6-a3ad-f6ff289d0000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/australian-doctors-have-proposed-a-tax-on-soft-drinks/111lxf1ctΗ πρόταση του Ιατρικού Συλλόγου Αυστραλίας για να επιβληθεί φόρος στα ζαχαρούχα αναψυκτικά, μπορεί να λύσει κάποια διατροφικά προβλήματα;Η πρόταση του Ιατρικού Συλλόγου Αυστραλίας για να επιβληθεί φόρος στα ζαχαρούχα αναψυκτικά, μπορεί να λύσει κάποια διατροφικά προβλήματα;fullunset00:07:00Sun, 11 Feb 2024 18:08:00 +1100Οι συνταγές των Ελληνίδων γιαγιάδων μας αποτελου΄ν σημαίο αναφοράς στην σύγχρονη διατροφική βιβλιογραφία0000018d-96e1-d6b6-a3ad-f6efca650000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/the-healthy-cuisine-of-greek-women/t2d4fhds4Οι συνταγές των Ελληνίδων γιαγιάδων μας αποτελου΄ν σημαίο αναφοράς στην σύγχρονη διατροφική βιβλιογραφίαΟι συνταγές των Ελληνίδων γιαγιάδων μας αποτελου΄ν σημαίο αναφοράς στην σύγχρονη διατροφική βιβλιογραφίαfullunset00:06:40Sun, 11 Feb 2024 17:44:00 +1100Υπάρχουν κάποιοι εύκολοι τρόποι και χωρίς άγχος για να χάσουμε κιλά μετά από μια εορταστική περίοδο0000018c-a4b3-d0b9-a5bf-f6bf9dd80000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/healthy-eating-how-to-lose-weight-after-the-holidays/383votpk1Υπάρχουν κάποιοι εύκολοι τρόποι και χωρίς άγχος για να χάσουμε κιλά μετά από μια εορταστική περίοδοΥπάρχουν κάποιοι εύκολοι τρόποι και χωρίς άγχος για να χάσουμε κιλά μετά από μια εορταστική περίοδοfullunset00:06:04Tue, 26 Dec 2023 17:00:00 +1100Τα φυτικά γάλατα και πώς μπορούμε να τα παρασκευάσουμε μόνοι μας στο σπίτι0000018c-5711-d5ab-a9ce-ff377c350000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/how-nutritious-are-plant-based-milks/lt1yrnh51Τα φυτικά γάλατα και πώς μπορούμε να τα παρασκευάσουμε μόνοι μας στο σπίτιΤα φυτικά γάλατα και πώς μπορούμε να τα παρασκευάσουμε μόνοι μας στο σπίτιfullunset00:06:21Mon, 11 Dec 2023 17:37:00 +1100Υπάρχουν φρούτα που είναι πιο... υγιεινά από κάποια άλλα φρούτα0000018a-e94b-d739-a39e-ed5b40f50000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/healthy-nutrition-fruits-with-the-most-fiber/06410po45Υπάρχουν φρούτα που είναι πιο... υγιεινά από κάποια άλλα φρούταΥπάρχουν φρούτα που είναι πιο... υγιεινά από κάποια άλλα φρούταfullunset00:05:02Sun, 01 Oct 2023 14:36:00 +1100Ανακαλύπτουμε την τροφή η οποία θεωρείται πως έχει τις περισσότερες θρεπτικές ουσίες0000018a-e93c-d5a7-a98f-fdbccf400000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/healthy-diet-the-food-with-the-most-nutrients/wnstvzid3Ανακαλύπτουμε την τροφή η οποία θεωρείται πως έχει τις περισσότερες θρεπτικές ουσίεςΑνακαλύπτουμε την τροφή η οποία θεωρείται πως έχει τις περισσότερες θρεπτικές ουσίεςfullunset00:05:29Sun, 01 Oct 2023 14:29:00 +1100Πώς συνδέεται η τοποθέτηση προϊόντων στα ράφια ενός σουπερμάρκετ με την διατροφή μας0000018a-e92c-d3f5-a7fb-eb2fb8190000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/healthy-eating-weight-loss-and-supermarket/ple618lg1Πώς συνδέεται η τοποθέτηση προϊόντων στα ράφια ενός σουπερμάρκετ με την διατροφή μαςΠώς συνδέεται η τοποθέτηση προϊόντων στα ράφια ενός σουπερμάρκετ με την διατροφή μαςfullunset00:04:49Sun, 01 Oct 2023 14:09:00 +1100Πολλοί δεν γνωρίζουμε πόσο θρεπτικό μπορεί να είναι ένα κρεμμύδι0000018a-5940-d92f-a5bb-fbec824e0000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/healthy-eating-the-nutritional-value-of-the-onion/uiiahzw62Πολλοί δεν γνωρίζουμε πόσο θρεπτικό μπορεί να είναι ένα κρεμμύδιΠολλοί δεν γνωρίζουμε πόσο θρεπτικό μπορεί να είναι ένα κρεμμύδιfullunset00:05:20Sun, 03 Sep 2023 14:18:00 +1000Μελέτη έδειξε ότι επηρεάζουν προς το χειρότερο την θνησιμότητα0000018a-5926-db9a-a39a-db6fbe570000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/healthy-eating-and-processed-foods/5qy4u6ua4Μελέτη έδειξε ότι επηρεάζουν προς το χειρότερο την θνησιμότηταΜελέτη έδειξε ότι επηρεάζουν προς το χειρότερο την θνησιμότηταfullunset00:04:29Sun, 03 Sep 2023 13:53:00 +1000Η ασπαρτάμη, το υποκατάστατο της ζάχαρης, έχει γίνει συνήθεια σε εκατομμύρια κόσμο00000189-cf02-d1df-afad-ff0361e70000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/nutrition-segment-aspartame/n1mezd7t6Η ασπαρτάμη, το υποκατάστατο της ζάχαρης, έχει γίνει συνήθεια σε εκατομμύρια κόσμοΗ ασπαρτάμη, το υποκατάστατο της ζάχαρης, έχει γίνει συνήθεια σε εκατομμύρια κόσμοfullunset00:05:15Mon, 07 Aug 2023 18:02:00 +1000Τρεις ακόμα διατροφικοί μύθοι00000186-dde6-d147-a1a7-ddfeb0ee0000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/three-more-demystifications-of-eating-habits/n180r4goqΤρεις ακόμα διατροφικοί μύθοιΤρεις ακόμα διατροφικοί μύθοιfullunset00:04:38Tue, 14 Mar 2023 13:32:00 +1100Παρουσιάζουμε και αναλύουμε τρεις ακόμη διατροφικούς μύθους00000186-d847-d147-a1a7-d97f38580000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/debunking-nutrition-myths-part-two/ut8qxk6qrΠαρουσιάζουμε και αναλύουμε τρεις ακόμη διατροφικούς μύθουςΠαρουσιάζουμε και αναλύουμε τρεις ακόμη διατροφικούς μύθουςfullunset00:07:27Mon, 13 Mar 2023 16:02:00 +1100Πότε η μπάνανα έχει μεγαλύτερη διατροφή αξία: όταν είναι άγουρη ή ώριμη; Μπορεί να αποτελέσει από μόνη της ένα πλήρες γεύμα; Παχαίνει;00000186-2a95-dc2f-ad97-2ab7c0d10000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/can-a-banana-be-a-complete-meal-by-itself/x69v916f5Πότε η μπάνανα έχει μεγαλύτερη διατροφή αξία: όταν είναι άγουρη ή ώριμη; Μπορεί να αποτελέσει από μόνη της ένα πλήρες γεύμα; Παχαίνει;Πότε η μπάνανα έχει μεγαλύτερη διατροφή αξία: όταν είναι άγουρη ή ώριμη; Μπορεί να αποτελέσει από μόνη της ένα πλήρες γεύμα; Παχαίνει;fullunset00:04:39Tue, 07 Feb 2023 17:40:00 +1100Μπάρες πρωτεΐνης. Τις χρειαζόμαστε; Μπορούμε να φτιάξουμε σπιτικιές, δικές μας;00000186-2a7c-d695-a1be-aefdb05d0000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/protein-bars-do-we-need-them/1fsz16zvfΜπάρες πρωτεΐνης. Τις χρειαζόμαστε; Μπορούμε να φτιάξουμε σπιτικιές, δικές μας;Μπάρες πρωτεΐνης. Τις χρειαζόμαστε; Μπορούμε να φτιάξουμε σπιτικιές, δικές μας;fullunset00:04:53Tue, 07 Feb 2023 17:19:00 +1100Υπάρχουν τροφές που μπορούν να ενυδατώνουν το σώμα μας χωρίς να πίνουμε πολύ νερό;00000186-2a74-dc2f-ad97-2af7ab370000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/what-foods-hydrate-our-body/54rgl1j13Υπάρχουν τροφές που μπορούν να ενυδατώνουν το σώμα μας χωρίς να πίνουμε πολύ νερό;Υπάρχουν τροφές που μπορούν να ενυδατώνουν το σώμα μας χωρίς να πίνουμε πολύ νερό;fullunset00:05:42Tue, 07 Feb 2023 17:04:00 +1100Υπάρχουν δύο πεποιθήσεις που σχετίζονται με την απώλεια βάρους, οι οποίες είναι απλές κατανοητές αλλά δύσκολες να τις εφαρμόσουμε00000185-be86-d765-a38d-bf873c660000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/two-beliefs-related-to-weight-loss/rsqf1vj00Υπάρχουν δύο πεποιθήσεις που σχετίζονται με την απώλεια βάρους, οι οποίες είναι απλές κατανοητές αλλά δύσκολες να τις εφαρμόσουμεΥπάρχουν δύο πεποιθήσεις που σχετίζονται με την απώλεια βάρους, οι οποίες είναι απλές κατανοητές αλλά δύσκολες να τις εφαρμόσουμεfullunset00:06:41Tue, 17 Jan 2023 18:25:00 +1100Μπορούμε να διαχωρίσουμε τις θερμίδες ως καλές και λιγότερες καλές για τον ανθρώπινο οργναισμό00000184-c08a-d2b4-a1a6-dafa2f600000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/the-good-and-the-not-that-good-calories/86wp0gxm5Μπορούμε να διαχωρίσουμε τις θερμίδες ως καλές και λιγότερες καλές για τον ανθρώπινο οργναισμόΜπορούμε να διαχωρίσουμε τις θερμίδες ως καλές και λιγότερες καλές για τον ανθρώπινο οργναισμόfullunset00:05:46Tue, 29 Nov 2022 10:28:00 +1100Η σιδηροπενική αναιμία αφορά μεγάλα τμήματα του πληθυσμού και σημαντικό ρόλο διαδραματίζει η διατροφή00000184-9e06-df47-a9dd-ffd6132d0000https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/sideropenia-and-nutritious-foods/kaqf2qf3gΗ σιδηροπενική αναιμία αφορά μεγάλα τμήματα του πληθυσμού και σημαντικό ρόλο διαδραματίζει η διατροφήΗ σιδηροπενική αναιμία αφορά μεγάλα τμήματα του πληθυσμού και σημαντικό ρόλο διαδραματίζει η διατροφήfullunset00:06:33Tue, 22 Nov 2022 17:44:00 +1100Should I be stressed about what I am eating? - Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι το άγχος, το στρες, αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και ότι οι υγιεινές τροφές μπορούν να το αντιμετωπίσουν αυτό00000182-5d9f-d92a-a3ca-ffdf969b0003https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/stress-and-nutrition-how-do-i-deal-with-it/v9mffcom5Should I be stressed about what I am eating? - Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι το άγχος, το στρες, αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και ότι οι υγιεινές τροφές μπορούν να το αντιμετωπίσουν αυτόShould I be stressed about what I am eating? - Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι το άγχος, το στρες, αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και ότι οι υγιεινές τροφές μπορούν να το αντιμετωπίσουν αυτόfullunset00:05:06Tue, 02 Aug 2022 18:22:00 +1000Caffeine: Myths and Realities - Πρόσφατα έρευνα για την καφεΐνη που δημοσιεύτηκε σε εφημερίδες της Αυστραλίας, έδειξε ότι υπάρχουν μύθοι και πραγματικότητες για τον ρόλο της στον ανθρώπινο οργανισμό00000182-3dc6-d6d7-a7df-7dd6db7d0007https://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/caffeine-myths-and-realities/notk7d3q4Caffeine: Myths and Realities - Πρόσφατα έρευνα για την καφεΐνη που δημοσιεύτηκε σε εφημερίδες της Αυστραλίας, έδειξε ότι υπάρχουν μύθοι και πραγματικότητες για τον ρόλο της στον ανθρώπινο οργανισμόCaffeine: Myths and Realities - Πρόσφατα έρευνα για την καφεΐνη που δημοσιεύτηκε σε εφημερίδες της Αυστραλίας, έδειξε ότι υπάρχουν μύθοι και πραγματικότητες για τον ρόλο της στον ανθρώπινο οργανισμόfullunset00:06:16Wed, 27 Jul 2022 13:54:00 +1000Brain Health: How can we protect it? - Απλοί διατροφικοί τρόποι με τους οποίους μπορούμε να κρατήσουμε τον εγκέφαλό μας σε άριστη κατάσταση και εκγρήγορση00000182-3dab-d6d7-a7df-7dbb7233000ehttps://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/brain-health-how-can-we-protect-it/hgwlog1l8Brain Health: How can we protect it? - Απλοί διατροφικοί τρόποι με τους οποίους μπορούμε να κρατήσουμε τον εγκέφαλό μας σε άριστη κατάσταση και εκγρήγορσηBrain Health: How can we protect it? - Απλοί διατροφικοί τρόποι με τους οποίους μπορούμε να κρατήσουμε τον εγκέφαλό μας σε άριστη κατάσταση και εκγρήγορσηfullunset00:06:05Wed, 27 Jul 2022 13:31:00 +1000Water and other ways to keep our bodies hydrated - Τρόποι με τους οποίους μπορούμε να κρατήσουμε τον οργανισμό μας ενυδατωμένο00000181-fb86-d732-a9ff-ffcfb0a8000bhttps://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/water-and-other-ways-to-keep-our-bodies-hydrated/7ifphc8qyWater and other ways to keep our bodies hydrated - Τρόποι με τους οποίους μπορούμε να κρατήσουμε τον οργανισμό μας ενυδατωμένοWater and other ways to keep our bodies hydrated - Τρόποι με τους οποίους μπορούμε να κρατήσουμε τον οργανισμό μας ενυδατωμένοfullunset00:05:59Thu, 14 Jul 2022 17:25:00 +1000When do you name a food 'healthy'? - Ποιο θεωρείται για έναν διατροφολόγο ασφαλές και υγιεινό τρόφιμο;00000181-cfb4-d7eb-a18d-cfbec857003fhttps://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/when-do-you-name-a-food-healthy/6lgjeolqiWhen do you name a food 'healthy'? - Ποιο θεωρείται για έναν διατροφολόγο ασφαλές και υγιεινό τρόφιμο;When do you name a food 'healthy'? - Ποιο θεωρείται για έναν διατροφολόγο ασφαλές και υγιεινό τρόφιμο;fullunset00:04:22Thu, 23 Jun 2022 16:21:00 +1000International Milk Day: Do we need to drink milk every day - Το γάλα και οι διαφορετικοί τύποι γάλακτος και αν είναι υγιεινό να καταναλώνουμε γάλα σε καθημερινή βάση00000181-cfb4-d7eb-a18d-cfbebfa7027bhttps://www.sbs.com.au/language/greek/el/podcast-episode/international-milk-day-do-we-need-to-drink-milk-every-day/4l2b6o2txInternational Milk Day: Do we need to drink milk every day - Το γάλα και οι διαφορετικοί τύποι γάλακτος και αν είναι υγιεινό να καταναλώνουμε γάλα σε καθημερινή βάσηInternational Milk Day: Do we need to drink milk every day - Το γάλα και οι διαφορετικοί τύποι γάλακτος και αν είναι υγιεινό να καταναλώνουμε γάλα σε καθημερινή βάσηfullunset00:05:30Thu, 23 Jun 2022 12:12:00 +1000